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新營養食代營養師陳柏鈞指出，指甲邊一直脫皮，與整體缺乏維生素及礦物質有關，如維生素B2、B6、菸鹼酸及礦物質鋅有關，以上的營養素為細胞分化過程中不可或缺的角色，其主要與指甲、皮膚的皮屑、白點、口角炎較有關，讓這些擾人的小毛病不斷出現。
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▼皮膚的皮屑及指甲健康，常與身體缺乏維生素及礦物質有關。
此外，陳營養師也提醒，國人普遍有水分攝取不足的情況，會讓人體許多功能出現異常，反映出外在表徵，即為那些困擾你的小毛病。所以建議每天至少要喝到2000毫升以上（3瓶瓶裝水）喔！
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記者李佳蓉／採訪報導
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▲指甲邊的脫皮，讓你忍不住好想拔嗎？（示意圖／記者李佳蓉攝，下同）
此外，陳營養師也提出一個新的概念－隱性飢餓。根據衛福部統計，有9成國人都處於隱性飢餓的狀態，而此概念是指人們熱量攝取足夠，但與身體能量代謝及各種生理功能攸關的維生素及礦物質攝取量卻不足，以致吃進去的食物無法有效被利用，讓這些無法完全被利用的熱量轉換成脂肪儲存在體內，造成肥胖。
諮詢專家：陳柏鈞營養師，現任新營養食代團隊暨高級教育經理、華人駐站營養師，專長為減重營養、運動營養、新食材開發。
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現代人工作壓力大，日夜顛倒、飲食不均衡又缺乏運動，在健康亮紅燈以前，身體一些細微的變化已提出警示！許多人常出現指甲邊翹起一小塊皮或容易脫皮，若想用手撕除，還會造成流血的小傷口。專家說，指甲邊緣脫皮與缺乏維生素及礦物質有關；此外，與「隱性飢餓」的關係密不可分，這些小毛病才會頻繁出現在生活周遭。
「肚子吃飽了，但身體卻沒飽」是隱性飢餓最大的特色，關鍵就在於未攝取足夠的維生素、礦物質及水分！陳營養師建議，每天攝取大量的新鮮蔬果，例如橘黃色蔬果富含維生素A、柑橘類富含維生素C、深綠色蔬菜富含維生素K、葉酸、鎂，紫黑色蔬果含有較高的鐵等等；還有橘紅色的胡蘿蔔、甜椒、大番茄，含有類胡蘿蔔素及茄紅素，深綠色蔬菜的葉綠素，紫黑色的茄子、葡萄、藍莓、紫高麗菜則富含花青素。
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▼攝取柑橘類水果，可補充維生素C。
▼諮詢專家陳柏鈞營養師。（圖／新營養食代團隊提供） 小額信用貸款利率比較-信貸小額信貸管道-銀行小額信用貸款利率比較-信貸在此跟大家分享個關於貸款的實際案例，這是發生在我一個身邊朋友的親身案例: 信用貸款每當臨時有急用,申貸銀行資格又不行，難道真的沒辦法了信用貸款他們都 ... 信用貸款利率短期大額借款台北大額借款整合負債貸款信用貸款條件信用貸款比較借錢救急出國留學貸款個人信貸一胎房貸是什麼個人信貸試算個人信貸條件台北大額借款車貸借錢方法 ... 信用貸款6大精英族信用貸款利率最低 辦房屋貸款|辦房貸轉增信用貸款6大精英族信用貸款利率最低.年關近、瞄準民眾調度資金需求，各銀行鎖定公教、教師、軍官、警察、銀行及大型上市櫃員工推出信貸專案，前半年最低利率，比房貸2還低，手續費也下 ...貸款成功案例-公教信用貸款利率比較 2016年5月16日 - 小額貸款率利計算教你挑選適合自己的貸款方案-銀行小額信貸利率這樣貸款年利率是多少算高還是低-澎湖汽車免留車借錢推薦~小額貸款| ... 信用貸款不可不知的小撇步當有資金需求向銀行申辦貸款時總是希望利率再低一點、額度再高一點，但結果總是不如預期嗎？掌握以下兩大原則與加分項目，你可以得到更好 ...-信用貸款- 產品介紹 貸款對象 20～60歲，收入穩定、信用良好、具償還能力者。 現職滿六個月且年收入 ... 貸款利率 利率訂價： 以本行、臺灣銀行、土地銀行、合作金庫銀行、第一銀行、華南 ...信用貸款利率 信貸,信用貸款,個人信貸,個人信用貸款,企業信用貸款,銀行信用貸款小額信用貸款,信用貸款利率,信用貸款率利最低銀行推薦,信用貸款率利最低銀行2015. 貸款.小額信用貸款利率比較? - 最新信用貸款-房貸-車貸-利率試算管道 ...至於債務管理，就是當你跟多家銀行有信用卡、現金卡、信用貸款… ... 信貸| 信貸利率| 信貸代辦| 創業貸款| 銀行貸款| 匯豐銀行信用貸款| 車貸| 汽車貸款| 債務協商| 卡 ... 信用貸款諮詢 - 各大銀行理財資訊網信用貸款申請資格. 年滿20～65歲之國民 具正職工作滿3 個月，有固定收入者，即可申請. 信用貸款額度. 最低20萬最高400萬. 信用貸款利率. 年利率1.88％起. 中小企業處青年創業貸款，政府，信用貸款創業輔導顧問團隊顧問是輔導成功創業的專家創業貸款．企業貸款．信用貸款 .... 青年創業貸款政府利息補助，年利率約，讓您省下大筆的利息錢。 項目符號.
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